Thursday, November 10, 2011

祝日特別クラス☆“Moon Cycle YOGA”@be my self




11月23日(祝日)11:30~12:45
中目黒のbe my self スタジオさんで、
勤労感謝の日の特別クラス!
“Moon Cycle YOGA(ムーンサイクルヨガ)”
開催させていただきます。

 ♥

下弦の月にあたる23日は、
新月に向けて解毒・発散・浄化がキーワード。
地球上のいきものと密接に関係している、
月のサイクルにあわせヨガすることで、
より自然なバイオリズムを取り戻していきましょう。

より詳しいクラス内容については、
こちらのブログをご覧ください。

クラスは完全予約となりますので、
ご興味のある方はbe my self さんのサイトから
ご予約をお願いします。

▼ be my self サイト


みなさまのお越しをおまちしてますぅ!

peace...



Friday, November 4, 2011

NEW Class!陰陽ヨガ@Yoga Studio OJAS


11月からのNEWクラスのお知らせ。
Yoga Studio OJASの月曜夜のレギュラークラスが、
“陰陽ヨガクラス”になりました。



陰陽とは?

古代中国の陰陽説から、
地球上にある万物は相反するふたつの性質、
「陰(Yin)」と「陽(Yang)」の気(プラーナ)から成り立ち、
お互いに補いながら自然の調和を保っています。

たとえば・・・

天と地、男と女、月と太陽、
静と動、冷と熱、心と体、

地球上のいち生物であるわたしたち人間も、
自己のなかに陰陽の性質をバランスさせながら、日々暮らしています。
しかし、現代のめまぐるしい社会に適応しようと頑張ると、
心身が終始アクティブな陽性の状態に傾きがち。

心身がせわしなく働きつづけるということは・・・?
やがて疲労してストレスを生み出し、倦怠感にかわります。




この陰陽ヨガでは、
一日の疲れやせわしなさを、陽ポーズを通じて解消して、
陰ポーズで静けさへと導きます。
陰陽ふたつのエネルギーをコントロールして、
健やかでバランスのとれた心身を培っていくクラス。


ご興味のある方!
11月7日から毎週月曜日19:30~21:00
Yoga Studio OJASでお待ちしています。