Tuesday, March 18, 2014

「Sports navi Do」 インタビュー記事掲載


Yahoo! Japan で人気の総合スポーツサイト、
Sports navi から、この春、スポーツする人のための、
新しいサイト 『Sports navi Do』 が立ち上がりました!

そこで。
こちらのサイトにて、毎月1回、
ヨガコラムを書かせていただくことに ♥
ただいま、コラムの連載に先駆けて、
わたしのインタビュー記事が掲載中です。

▼ 全文はこちらから
「ヨガと出会って、生きやすくなった」
http://dosports.yahoo.co.jp/column/detail/201402240004-spnavido












インタビュー風景はHASYOGAでお世話になっている、
東銀座のヴィーガンカフェ「アインソフ」さんにて。

新しいことが始まるのは、いつもドキドキ・・・
どう書けば、ヨガの面白さが伝わるのかなーとか、
頭を悩ませつつ、初心に戻るような気持ちで挑んでいます。
ヨガコラムをきっかけに、「ヨガと出会ってよかった!」と、
そんな声が聞こえたらうれしいです。

いつもいつも、
ご縁に感謝。

 

Monday, March 17, 2014

3月27日(木)「マタニティ&産後ヨガクラス (with Baby)」開催!

【HASYOGA 主催 イベントのお誘い】
 
毎月1回、定期開催している、
マタニティ & 産後ヨガクラス(with Baby)
3月開講レッスンのインフォメーションです!
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 
健やかで楽しいマタニティライフと安産。
そして、産後のストレス発散と、シェイプアップを目指すクラス!
優しいヨガのポーズに、呼吸法、瞑想などを、
バランス良く行いながら様々な不調を緩和していきます。
産後ママはベビーと一緒にご参加OK ♪
(レッスン中の授乳・おむつ替えも自由ですよ)
 
♥ ♥ ♥ ♥ ♥
 
【日時】
2014年3月27日(木)
AM 10:45~12:00 (75分クラス)
 
【場所】
築地社会教育会館 
地下鉄 「東銀座駅」または、
「築地市場駅」から徒歩5分
 
【料金】 
1,500円
 
※ 妊婦さんは15週を過ぎた経過の良い方、
産後ママは2ヶ月~1年位までの方が対象になります。
▼ 詳細&ご予約はこちらからどうぞ。
 
おまけ...
会場の雰囲気はこんな感じ♪
皆さまのお越しを、お待ちしています!
 
 
 
 

Friday, March 7, 2014

疲れを優しく癒す、ヴィパリータカラニ!

【連載コラムから抜粋】
 

あぁ〜
今日もよく頑張った!
そんな日は、皆さんどんな風に、
夜を締めくくりますか?

マイロハスに掲載された今週のコラムは、
疲労回復と安眠に抜群の効果をもたらす、
優しい逆転のポーズ「ヴィパリータカラニ」をご紹介しています。
写真の様に壁に足を立て掛けて寝転ぶだけ!

ヨガの逆転のポーズには、疲労回復の他に、
美容・若返りの効果もバッチリ!!
最近、疲れがなかなかとれない、お化粧ノリもイマイチ・・・
なんて人も、ぜひお試しください ♥

コラム全文はこちらから。
▼疲れをやさしく癒す。
安眠へと導く究極のリラクゼーション。
http://www.mylohas.net/sp/2014/03/036586eye.html

質の良い睡眠を取って、
次の日のパフォーマンスをグンとあげよう!


 



Monday, March 3, 2014

『YOGAライフ』吉岡瑛子著


ただいま訳あって、軟禁生活中。
" 時間はあるのに自由がない " という、
現代人が苦手とする日々を送っています(笑)

でもめげずに、こんな時こそ・・・
細切れの自由時間は、読書のチャンスに!!
そこで、自宅からセレクトした本はこれ。

私がヨガを学んだ「綿本ヨーガスタジオ」の講師、
吉岡瑛子先生が書いた、この一冊の本でした。

ヨガの本と言っても、アーサナ(ポーズ)紹介がメインではなく、
ヨガ的な生き方を考える、心のヨガを学ぶ本。

ヨガの講師としても、いち女性としても、母としても、
大先輩の吉岡先生だからこそ、見えている今の景色があり、
その人生経験の全てが織り込まれることで、
そのひとなりのヨガ考が生まれるんだなぁって、改めて実感。

吉岡先生が「ヨガは生き方」と仰る通り、ヨガは思い巡らせ方や、
ものの受け止め方、その人の全てがヨガ。
その吉岡先生のお人柄が滲み出た文章が、胸に染みました。

さて、私も頑張ろう!
そんな風に思える、素敵な本ですよ。