Friday, January 16, 2015

onyourmark 【 21days RAW FOOD 21days 】


人気スポーツWEBメディアの、
onyourmark」 さんから、楽しいお誘いをいただき、
21日間のローフード実践に挑戦しました。



アメリカ西海岸で発祥し、日本ではまだ、
あまり馴染みがない「Raw Food(ローフード)」。
いわゆる“Raw(生)”の食べものという意味を持つ、
この食事スタイルは、非加熱もしくは48度未満の、
温度で調理された自然の食材を食べることで、
野菜や果物に含まれる酵素を生きたまま、
体内に取り込む、とういうもの。

とはいえ・・・
うちは子供がまだ小さいので、
ストイックな食生活には課題もあり。
そこで、監修してくださったAiさんの計らいで、
ゆるローフードといった感じで、
かなり自由にやらせていただきました。
そのおかげで、とても楽しく、
でもしっかりと変化も感じるという、
よい体験が出来たと思っています。

全文はこちらからどうぞ!

私の記事の前には、
ローフードを詳しく解説してあるページも有り。
とっても興味深いものになっていますよ↓

私の他にも、あと2名。
それぞれ違ったライフスタイルを持つ方が、
ローフード実践を行い、そのレポートが続きます。
人それぞれ、違う感想。
面白いです!

★ ★ ★ ★

【おまけ】

フォトグラファーの濱田晋さんが撮ってくださった、
写真がどれも素敵で本気でうれしい♥
↓とくに、お気に入りの一枚。



正月の食べ過ぎ、飲み過ぎで、
体が重いなーと感じたら、
ゆるローフード生活おススメです!




Wednesday, January 14, 2015

「吸って、吐く」が導くクリーンな自分、健やかな環境 - Love your life.


ご紹介が遅くなりましたが・・・
昨年「MYLOHAS (マイロハス)」さんからお誘いを受けて、
自宅お掃除法と、お掃除後のクリーンな空間で行う、
呼吸法について、お話しをしました。

「吸って、吐く」が導くクリーンな自分、
健やかな環境 - Love your life.


お掃除に欠かせないパートナー、
我が家のダイソンコレクションも披露しています。
↓これ、本当に私物です(笑)



全文はこちらから!
「吸って、吐く」が導くクリーンな自分、健やかな環境 - Love your life.

しっかし・・・
最新のダイソン、進化がすごいです。
とくにお布団用のアタッチメントが好き!!
また欲しくなってしまうぅぅ~





Sunday, January 4, 2015

1月17日(土) “Lovely YOGINI” presented by REAL GATE


【新春 ♥ ヨガイベントのお誘い】


昨年11月、中目黒にオープンした素敵な、
コニュニティ―スペース「THE WORKS」にて、
新春第一弾のヨガイベントが開催されます。

 “Lovely YOGINI” 
presented by REAL GATE

5人のヨガインストラクター達による、
女性のライフスタイルを豊かに彩るためのレッスンの後に、
「香辛堂」店主が作る本格的なチャイと、
ナチュラル&オーガニックギフトのお土産付き!
スペシャルなイベントが開催です。

本当に僭越ですが....
わたしもラブリーヨギーニのひとりとして、
お声をかけていただきました。
この日、私が担当レッスンはこちら。

★ ★ ★ ★



日程:2015年1月17日(土)
場所:THE WORKS 2階
参加費:2,800円
共催:REAL GATE

【Scene 4】15:15~16:30
「旬なカラダをつくるヨガ」

日本の四季の移ろいには、世界に誇れる美しさがあります。
そこで暮らす私たちも季節と共に、変化するカラダを持っています。
人間が生れながらに持っている自然治癒力を目覚めさせ、
季節とシンクロしながら、健やかで「旬」な心と、カラダをつくるヨガ。
季節を五感で愛でる習慣を、
ヨガのあるライフスタイルから始めませんか?

季節にあわせた心と体の養生法のお話しをまじえながら、
ゆったりとしたペースで動く、「陰陽ヨガ」の心地よいポーズ。
ヨガ初心者の方でも、安心して受講できる内容です。
季節の変わり目に体調を崩しがちな方におススメです!

【ご予約はこちらからどうそ】

↓イベントの詳細ページ

★ ★ ★ ★

レッスンを受講すると無料でついてくる、
特別な、Lovely Gift について!

【自由が丘/香辛堂の特製チャイ】

レッスン後に、ふるまわれるチャイ!
日本初、オーダーを受けてから調合される、
ミックススパイス専門店の「香辛堂」の店主さんが、
本場の葉で淹れる、絶品の一杯ですよ。


【サンバゾンのアサイードリンク】

おなじみ、ブラジルアマゾン原産のアサイ―ドリンク。
オーガニックの果肉と果皮をのみを使った贅沢な一本!


SABONのボディーバター

イスラエル発のバス&ボディケア「SABON」から、
シアバター、ココアバターなど天然由来の素材を使った、
Body Butter mango Kiwi 100g 全身に使えるボディバター。


↓こちらは抽選のプレゼント♪
【AVEDAの豪華プロダクトセット】


★ ★ ★ ★

5本立てになっているこのイベント、
その他の参加ヨガインストラクターは
サントーシマ香さん、小林愛さん、motomiさん、
西浦莉沙さんという、素敵な面々です。

新春にふさわしい、賑々しく、
本当に豪華なイベント~♥

年はじめの自分ケアに、
自分へのご褒美タイムに、
ぜひぜひ、お越しください!