Saturday, February 21, 2015

3月8日(日)「ヨガする+食べる=旬な体を作るWS」開催!



毎週火曜日にレッスンを担当している、
千駄ヶ谷の「True Nature Studio」にて、
イベントの打ち合わせ後にパチリ☆
左から、スタジオマネージャー悠美子さま、
中央は料理家の朋子先生!

★ ★ ★ ★

さてさて、
この打ち合わせの内容とは・・・

今週末、待望のワークショップを開催します。
今まで一人で温めてきた「季節に合わせたヨガ」のレッスンに、
料理家であり、「タカコ・ナカムラWhole Foodスクール専任講師の、
Tomokoさんという超強力な助っ人をお迎えして、
“ヨガ+食”のコラボ企画がついに完成しました!

その名も、

【ヨガする+食べる=旬な体をつくるWS】


日本の四季に合わせた体の養生法を学ぶ、
ヨガのレッスンの後は、春の旬素材を使ったヘルシーで、
滋養溢れるパワーフードを食べながら、学ぶという、
楽しくて、美味しぃ~い、内容になりました。

なによりも、Tomoko先生が編み出すメニューに、
私は、ただただ、もぉ~トキメキっぱなし ♥
春の食は「デトックス」と「酸味」がキーワードなのだとか。
その全容はこんな感じ↓

【お品書き】
・サフランとターメリックを使った胚芽玄米おにぎり
・芽吹き野菜のキヌアサラダ
・春野菜のスチーム
 ~人参ドレッシング・ビーツフムスを添えて~
・アスパラのスープ

ちなみに、食の講義は堅苦しいものでは無く、
お食事を囲んで、みんなでワイワイ食べながら、
トークセッションしていくカジュアルな流れになります。
とはいえ、春食のレジュメ付きという、
本格的な内容だから、お家で復習も可能です!

★ ★ ★ ★

【ヨガする+食べる=旬な体を作るWS】
日時:3月8日(日)13:00~15:30
料金:4500円(税込)

ワークショップの詳細、お申込みは、
下のリンクからお願いいたします!

Tomoko先生も、私も、
楽しみで大盛り上がりな内容。
このわくわく感を、ぜひ体感しに来てください!(笑)

みなさまのご参加を、
心よりお待ちしております。

ヽ(^o^)丿


Friday, February 13, 2015

2月15日(日) “Lovely YOGINI”@外苑前


【イベントのお誘い♥】

スパイス専門店の店主が淹れる本場茶葉を使ったチャイと、
オーガニック&ナチュラルコスメのプロダクトのお土産付き。
前回、全てのセッションが完売になるほどご好評いただいたイベントが、
2月15日(日)@外苑前で再度開催決定です!


※残席わずか!
Hana ヨガセッション

11:45〜13:00 
「旬なカラダをつくるヨガ〜春の準備編」

春到来を意識した「骨盤調整+ホルモンUP」に焦点をあてたセッション。
現代人は、ストレス過多で上半身も骨盤もガチガチに硬く、冷えてしまっています。
冷えと緊張を招いている自律神経の乱れを整えつつ、
冬の間に不調を改善・解消へと導びくことで、
春に丁度良い骨盤の開きを作り、こころとカラダがキレイに調律され、
毎日の幸せ感度もアップしていきますよ。

▼ 詳細は下のリンクからご覧ください。

▼ Hanaセッション予約フォーム

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↓前回のイベントの様子はこんな感じです♪


四季に合わせたヨガで、
心も体も春を迎える準備をしましょう!
みなさまのお越しをお待ちしています♥