Monday, December 14, 2015

【12月】マタニティ&産後ヨガ(with Baby)スケジュール


妊婦さん&産後ママたちへ!
マタニティ & 産後ヨガクラス(with Baby)
12月のレッスンスケジュールです。


健やかで楽しいマタニティライフと安産。
そして、産後のストレス発散と、シェイプアップを目指すクラス!
優しいヨガのポーズに、呼吸法、瞑想などを、
バランス良く行いながら様々な不調を緩和していきます。
産後ママはベビーと一緒にご参加OK ♪
(レッスン中の授乳・おむつ替えも自由ですよ)

★ ★ ★ ★

【日時】
2015年12月17日(木)
AM 13:45~15:00 

【料金】 
・トライアル(体験レッスン)・・・・1,000円
・ドロップイン (1回券)・・・・2,000円
・3回券・・・・5,400円 (1回単価/1,800円)

※体験当日に3回券をご購入いただくと、
1,000円OFF (トライアル代金が無料)になる、
割引サービスを実施中です!

【参加対象】
・妊婦さんは15週を過ぎた経過の良い方
・産後ママは2ヶ月~1年位までの方

【場所】
築地社会教育会館  3階和室
地下鉄 「東銀座駅」または、
「築地市場駅」から 徒歩5分


【ご予約】
 こちらの予約フォームからどうぞ!



畳敷きの和室をご用意しているので、
ベビーちゃんがゴロゴロ転がっても安全。
のんびりと行う、アットホームな雰囲気のクラスです。

女性同士の和やかな空間で、
妊娠、出産の心と体、育児に関することなど、
みなさんが気になる事をシェアしましょう。
ヨガはじめての方も、どうぞお気軽に!

ヽ(^o^)丿


Wednesday, December 9, 2015

銀座ハスヨガ「クリスマスキャンペーン」実施中!


師走のあわただしい空気のなか、
家に帰り、重たいコートを脱いで、
しみじみと、あーつかれた....
なんて光景、今時期多いですね!

そんなお疲れさまーの方に向けて、
お得な、キャンペーンやってます。

↓ ↓ ↓


トライアル(体験レッスン)当日に、
回数券をお買い求めいただくと、
トライアル代金(1,500円)が無料になる!
クリスマスキャンペーン実施中です。

この機会にヨガ、
はじめませんか?

疲れているときこそ、
ヨガで心と体をリフレッシュして、
パフォーマンス(生産性)を上げましょう!
そして、クリスマスのイルミネーションに、
負けない、キラキラな自分を♪

↓「ハスヨガHP」はこちらから

みなさまのお越しを、
お待ちしています。




Monday, December 7, 2015

風邪が流行る季節に 『メディカルハーブドロップ』 妊娠・授乳中にもOK!


冷たい北風がぴゅー
周囲ではこほこほと咳こむ音が。
そういう私も、もともと喉が弱いので、
気を抜くとすぐに扁桃腺がはれます....
そして、長くしつこく続く空咳、
という最悪なパターン。

そこで!

最近で出会ったお助けアイテム!
咳のど・ブレスケア用


メディカルハーブやアロマなど、
自然治療法の先進国であるドイツ。
そのドイツで100年の歴史を持つ、
マリエン薬局』さんの商品。

信頼と実績がある、
マリエン薬局さんの商品は、妊娠中から、
かなりお世話になっています。

↓過去のブログ記事
「妊婦さんの飲み物について」
(ここでマリエン薬局のハーブティーを紹介してます)
http://sabrinaheaven.blogspot.jp/2012/12/5-ng.html


このハーブドロップは、
水なしでもパクッと口に入れて、
飴のようにゆっくりなめればOK。
のどがヒリヒリ、イガイガした時、
空咳がでるときなどに使用してます。

ハーブのフレッシュな香りが、
癖になるのでなんでもなくてもついつい、
予防、なんて感じで口に入れてますけど。w
でも、薬じゃないからね、体に悪い成分は一切なし!
だからこそ薬を飲めない妊娠中の方や、
授乳中のママにもおすすめしたいです。

ハーブならではの穏やかな効能も、
心までリフレッシュしてくれる、香りの効果も大好き。
それからハーブが口の中をリフレッシュしてくれるから、
ガムの代わりにブレスケアとしても◎
さらに、添加物や保存料とも無縁。
お砂糖や人工甘味料も不使用!
(これはかなり貴重ですよね)

実は・・・

一般ののど飴に入っているお砂糖が、
口の中の粘膜や水分を奪い、よけいに、
乾燥をさせてしまう原因になるのだとか。
(口の中がざらざらした感じしません?)
これじゃあせっかくケアしたいのに、
本末転倒な結果だしね。

ちなみに、このドロップは、
歯磨きした後になめても全くもってOK。
ベッドに入った途端、咳こむってこともありますよね?
なのでベッドの横にいつもおいてます。
これは、かなり大切~! ('ω')ノ

★ ★ ★ ★

【お知らせ】
「マタニティ&産後ヨガ (with BABY)」
東銀座・築地エリア
12月17日(木)開催決定です!

↓詳細はこちらからご覧ください。
http://news.hasyoga.net/?eid=1285767

はじめての方も、大歓迎。
女性ならではの空間で、
のびのびゆるゆる、ヨガしましょう♪






Friday, December 4, 2015

祝・DVDリリース!『綿本彰のヨーガメソッド』


私のヨガの師である、
綿本彰先生が、約2年ぶりの、
最新ヨガDVDをリリースしました。


綿本ヨーガスタジオ」の受付、
または、アマゾンなどで購入可能です。

そして・・・・
私も、ヨガポーズモデルとして、
DVDに参加させてもらっています。

★ ★ ★ ★

真夏の長野での撮影。
前泊したけれど、緊張のためほぼ眠れず。
でも撮影当日、眠さはまったく感じないほどの、
気持ちよーーい長野の大自然と、
スタッフのみなさんのお心遣い。
なによりも、綿本先生のヨガへの熱意が、
すべてを吹き飛ばしてくれます。

さすがです、
本物の、プロ!
本物の、ヨギー!


山頂にクレーンを運び、
あっという間に撮影基地が完成。
すごいです、NHKエンタープライズさん!

実は、お天気が微妙で、
撮影どうなるか、どきどきのスタート。
ところがみるみる晴天に。
みんなの念が伝わったかな?
最後にはみんな日焼けで真っ赤!
日焼けは撮影の勲章です。


終わったーーーー!
の、開放感。
たまらない瞬間でした。


いろいろな分野の、
プロフェッショナルなみなさんから、
たくさん学ばせてもらった、
貴重な体験でした。

完成したDVDを観たとき、
いろいろ思い出して、涙うるうる...

そして、改めて、
彰先生の誘導、シークエンス、
音楽、すべてが素晴らしくて、
本当に気持ちよく練習できる、
ヨガのDVDになっています。

実は、いままで実現できなかった、
業界初の試みがたくさん。
世に普及しているDVDに対する、
アンチテーゼなども含む、
特別な作品になっていますよ。

この詳細はまた後日、
販売元のポニーキャニオンさんの、
オフィシャルサイトにて綿本先生に、
インタビューしたページが完成間近。
こちらもお楽しみー





tocotoco vol.32 『家で楽しむ秋冬、親子の過ごし方』


とてもかわいい!ほっこり系、
マタニティ&育児向け雑誌、
『tocotoco(トコトコ)』さんにて。

秋冬、インドアで楽しむ過ごし方のひとつとして、
お疲れママをほぐすヨガのレクチャーをさせてもらいました。
簡単なヨガポーズを数種&産後のプチ養生法を、
2ページに渡って紹介していますよ!



オフィシャルサイトはこちら。

書店にない場合は、
アマゾンでもご購入可能ですよ。
暮らし上手で、おしゃれなママがたくさん!
私にはない引き出しが満載なので、
本当に勉強になります.....
ああ、お部屋きれいにしなきゃ.....




マイロハスさん取材 ≪村上華子さんに聞く、おいしい毎日のつくりかた≫


お知らせがちょっと遅くなりましたが、
この10月に大好きなサイト、
『MYLOHAS/マイロハス』さんにて、
食事・育児・ヨガ...etc という、
いまの私を形作る生活について、
素敵な記事を作っていただきました。

その名も、



≪村上華子さんに聞く、
おいしい毎日のつくりかた≫ 


読み応えたっぷり。

家事が得意なわけでもなく、
胸をはって自慢できることなんて、
実は、なにひとつないのだけれど.....w
でも、なんでもない毎日が積み重なることで、
その家ならではの味わいになるーなんて。
こうやって、お話をさせてもらう機会を、
得たことで、たくさん気づきました。

最近のマイロハスさん、
育児向けの内容も増えて、
かなり、目が離せませんね!




ホリデーシーズンは、suria ストアイベント!



ひっさびさの、ブログ更新.....。
年末年始のイベント情報です。

★ ★ ★ ★

ホリデーシーズンはスリア銀座店で、
アンバサダーたちによるストアイベントを開催します。

私の担当は、
12月11日(金)9:45~10:45
「視神経のコリや疲れを癒すヨガ]

師走を駆け抜ける、お疲れさまーな、みなさまに、
ぴったりな内容でレッスンを行います。・・・とはいえ、
実は、ありがたいことに、ただいま私のクラスは、
満席となりましたのでキャンセル待ちとなります。

でもでも、メンズヨガクラスや、マタニティヨガ、
現役モデルによるフェイシャルヨガという3つのクラスに、
若干のお席があるようなので、ピンッときたかたは、
スリアの銀座店に電話でお問合せしてくださいー

↓イベントの詳細はこちらから。
(記事が重なっているので下にスクロールしてください)

な・ん・と!

すべてのクラス、少人数制&
1,000円というアットホームかつ、
とてもお得な企画ですよ!