Wednesday, September 21, 2016

「心」と「体」をときほぐして自分らしく生きるコツ/東京ワーキングママ大学


9月3日(土)会場:パナソニック本社天王洲アイルにて、
東京ワーキングママ大学の素敵なイベントがありました。
ご縁がつながり、私はこのイベントにて、働くママに向けた、
リラックスヨガを担当させていただきました。

↓東京ワーキングママ大学とは?

妊娠・出産を経てセカンドキャリアに、
挑戦するママ達を応援するコミュニティーであり、
なんと、子連れでも参加ができるという、
素敵なビジネススクールです。


ヨガやトークショウ、ママの交流会など、
内容盛りだくさんのこちらのイベントにて、
担当させていただいたヨガのパートは、
イスに座ったまま(お着替えも必要なし)で、
気軽にヨガしてもらプログラム。

ヨガマットを敷いて、
ウエアに着替えて、
さぁ、ヨガしよう!!

なんていう時間を捻出できないのが働くママ。
でも、イスに座ったままできるヨガなら、
思いついた時にいつでも実践できますよね。


授乳やおむつ替えという子どものお世話、
パソコンを使うデスクワーク、
家族の食事作り、後片付け、
気が付けばいつも胸を閉じた、
前屈みの姿勢が多いママの一日。

今回の動きのポイントは、
負担がかかりやすい背中周りや、
なかなか動かす機会のない体側を、
伸ばしたり縮めたりすることで、
体がすっきりとリフレッシュさせます。

そして、頭の中にあれこれと、
いろんな考え事があれこれと渦巻く時。
呼吸やストレッチの響きなど、
“今ここ”の意識にフォーカスすると、
頭の中が静になるのがわかります。

ぜひ実践していただきたいのは、
テレビみながらの、ながらヨガ・・・ではなくて、
短時間で集中する練習をすること。
目の前のすべきことに集中して一気に取り組む事を、
ヨガで繰り返し、実践していくことで、
日常生活の中でも効率の良さが身につきます。
効率の良さから空き時間が生まれたら、
好きな事に使えますね!

★ ★ ★ ★

ヨガのパートの後には、
NYやミラノなど海外でも注目が高い、
和菓子作家の坂本紫穂さんと、
東京ワーキングママ大学の代表、
大洲早生李さんが、“「好き」を軸にして、
自分らしく生きるコツを語らうというトークショウや、
ワーキングママの交流会などもありました。

(私はお仕事の都合で、
トークショウが聞けなくて本当に残念でした・・・)

産後、赤ちゃんとの密な時間は、
おだやかでのんびりした幸せを感じる反面、
バリバリと働いてきた女性の中には、
突然社会から孤立をしてしまったような、
不安な気持ちになることもあります。

こういうイベントを介して、女性同士で集い、
様々な視点からのお話しを聞き、
よりよいアイデアを共有しながら、自分にとって、
最適な選択で行動するきっかけを得られる。
一人で悩む背中を、ポンと押してくれるような、
とても心強い支えだと感じました。

★ ★ ★ ★

そしてなんと、参加者のみなさまには、
「おうちリフレ」というマッサージ器具のお土産まで!
ありがたいことに、私までいただいてしまった・・・・
ありがとうございました~~!


ここ数週間、たび重なる台風の影響で、
自律神経を乱し、不調を感じている方が、
まわりにも多くいるなって感じます。

育児も、お仕事も、体が資本。
自分の内側と相談しながら、時にはスローダウンしつつ、
今年の残り数カ月をのりきりたいですね。




Thursday, September 8, 2016

生まれ持った個性を生かす「パーソナライズドビューティ」とは?


いつもお世話になっている「マイロハス」さんが、
またまた興味深い、新連載をスタートしましたよ!


化粧品の「カネボウ」×スポーツアパレルの「ニューバランス」という、
異種業界がタッグを組んで啓蒙していく新しい美の価値観。
その名も “パーソナライズドビューティ” について。

▼新連載ページはこちらから。
(記念すべき第1回目はランニングアドバイザーの、
番場由衣さんが登場しています)

パーソナライズドビューティの考え方は、
一人ひとり違う、個性を生かして、自分らしい、
美しさをつくるという発想のもの。
まさに、ヨガに通じる価値観!!!!

というわけで、私はヨガのインストラクターという、
立ち位置から、自分が考える美しさについて、
色々なお話しをさせてもらいました。

みんなそれぞれ持って生まれるキャラクター。
その魅力を知っているのは自分自身だし、
引き出し、生かすのも自分。

肉体は年を重ねるごとに変化をするけれど、
それとどうやって折り合いをつけていくか、
または、年齢を自信に変えていけるか。
40代を迎えた自分にとって、
すごく考えさせられるテーマでした。

また、この企画の一環として、
少人数制&ご招待制のヨガクラスも担当。
パーソナライズドビューティを作るためのヨガを、
レクチャーさせてもらいました。


そしてなんと、スポンサーである、
カネボウさんからうれしいお土産も♡


【LISSAGE/リザージ】
ブランドのコンセプトそのものが、
パーソナライズドビューティを体現しています。

▼ブランドサイト

インタビューの記事は近日中に、
公開になるようなので、私も今から、
見るのが楽しみです♩

(^_-)-☆



Sunday, September 4, 2016

伊勢丹新宿本店でヨガ!“My Wellness Life at Isetan”


都市生活者に捧げる
スポーツファッション、
ヘルス&ビューティイベント!
@伊勢丹新宿本店


スポーツシーンにファッションを。
日常のシーンにスポーツを。

というコンセプトのもと、
【マイ ウェルネス ライフ アット イセタン】というイベントが、
9月7日(水)~12日(月)の期間で開催されます。

ファッション、アスレチック、
ヘルス&ビューティーをキーワードに、
精神的な美しさと、肉体的な美しさを高める、
都市型ウェルネスライフを提案するという企画。
国内外のトレンド感あるスポーツブランドや、
アパレル、ナチュラルフード店などが賛同して、
物販の他に、トークショーやヨガのレッスンなど、
盛りだくさんのイベントになっています。

そこで私は、
「マタニティヨガ」のクラスを担当!

2016年9月8日(木)
午後2:30~(90分クラス)

参加費:1,060円

妊娠によるマイナートラブルを解消して、
安産へと導くヨガのポーズや呼吸法。
リラックスを深めるヨガとしても最適です。

【参加対象】(女性限定)
※妊娠経過の順調な15週を過ぎた妊婦さん
※これから妊娠を予定している方
※日ごろの疲れを癒したい方

妊婦さん以外の方も、大歓迎です。
心と体に優しいヨガをしますので、
女性の皆様どうぞお気軽に!

(*´з`)♡



日本初!オーガニックのどケアスプレー登場


この夏、オーガニックの汗ふきシートや、
虫よけスプレーが大活躍した、愛用ブランド。
Made of Organics】 の2016年AW 新商品を紹介!


写真:左 【オーガニック食品のどケアスプレー】

なんと、日本初!有機JAS認定取得ののどケアスプレーは、
成分のオーガニックマヌカハニーや、天然由来のアズレン、
オーガニックプロポリスがのどの痛みを抑えて、
炎症や風邪(インフルエンザも!)を予防してくれる。
予防と、治療が同時に出来て、しかも、
オーガニック食品という立ち位置なので、安全・安心。
もちろん子供にも使用できるそうです!

写真:右 【モイストリペアシリーズ/アフターバスオイル】

乾燥性のかゆみ肌をケアするこの商品は、
お風呂上がりの濡れた肌に塗布するディープモイストオイル!
なんでも、お風呂上りは肌の水分が蒸発するので、
実は、一番乾燥をするタイミングなのだとか・・・。
世界初の特許成分、天然ヒト型セラミドが、
肌を保護しながらかゆみを生じさせる、
ヒスタミンの発生を抑えるそうです。

すごいね!

★ ★ ★ ★

私は乾燥するとすぐにのどを痛めやすいので、
昨年からマヌカハニーは必須アイテムでした。
それがオーガニックのスプレーになるなんて・・・
気軽に持ち運びできるからうれしい。

朝晩が涼しくなり、秋の気配を肌で感じる今日この頃、
こんな商品待ってました!という痒い所に、
手が届く商品づくりに賞賛のため息がでます。


▼オフィシャルサイト
http://www.madeoforganics.com/


私は先行していただきましたが、
こちらの新商品は、10月中旬を目途に、
販売開始とのことです。